top of page
Korduma kippuvad küsimused
Standeski juures tahame muuta töökoha uuendamise võimalikult lihtsaks. Siit leiad vastused levinumatele küsimustele seisulaudade, lauaraamide, toolide ja tarvikute kohta, samuti tarne, tagastuste ja toe teemadel. Kui sa ei leia otsitavat, kirjuta meile aadressil standesk@standesk.eu.
Ergonoomiline töölaua seadistus
Tooted
Tootevalik
Tehniline ja paigaldus
Tugi
Tagastused
Saatmine
Maksed
Tellimused ja konto
Vajalikud lisatarvikud hõlmavad väsimusevastast mati, monitori kätt,(https://www.standesk.eu/monitor-arms) kaablite korraldamise alust,(https://www.standesk.eu/cable-management) ja ergonoomilist tooli.(https://www.standesk.eu/gaming-chairs) Need parandavad mugavust ja tootlikkust teie töökohal.
Ergonoomiline töökoht hõlmab kõrgust reguleeritavat laua(https://www.standesk.eu/standing-desks), silmade kõrgusel asuvat välist monitori, klaviatuuri (https://www.standesk.eu/pc-accessories)küünarvarre kõrgusel ning võimalust vahetada istumise ja seismise vahel.
Istumise-seismise laud võimaldab sul päeva jooksul hõlpsasti vahetada istumise ja seismise vahel, soodustades paremat rühti ja liikumist, erinevalt tavalistest laudadest, mis hoiavad sind tunde istumas.
Seisevad lauad võivad vähendada seljavalu riski, parandada rühti, tõsta energiataset ja soodustada paremat vereringet. Istumise ja seismise vaheldamine aitab vähendada pikaajalise istuva töö negatiivseid mõjusid.
Eksperdid soovitavad vahetada asendit iga 30 kuni 60 minuti järel. Kõrgust reguleeritava laua kasutamine võimaldab sul asendeid hõlpsasti vahetada, et säilitada energiat ja vähendada väsimust.
Sul ei ole seda tingimata vaja, kuid me soovitame seda väga.
Väsimusevastane matt vähendab survet su jalgadele, põlvedele ja alaseljale, muutes pikema aja seismise palju mugavamaks.
Jah, kvaliteetsed seisevad kirjutuslauaraamid (https://www.standesk.eu/standing-desk-frames)on mõeldud igapäevaseks kontorikasutuseks.
Järgige alati soovitatud kaalupiirangut, veenduge, et raam on õigesti kokku pandud, ja hoidke kaablid korras, et midagi ei tõmbaks ega takerduks, kui laud liigub.
Ideaalne seisulaua kõrgus seab sinu küünarnukid 90-kraadise nurga alla, kus käsivarred on põrandaga paralleelsed. Enamiku inimeste puhul jääb see vahemikku 96–112(118) cm, sõltuvalt pikkusest. Monitor peaks olema silmade kõrgusel, et vältida kaelavalu.
Istudes aseta laud nii, et su küünarnukid moodustavad 90-kraadise nurga ja jalad toetuvad põrandale täies ulatuses. Seistes tõsta laud nii kõrgele, et su käed oleksid pinna suhtes paralleelsed. Kõrguse kalkulaator või elektriliste raamide mäluseaded tagavad järjepideva ergonoomilise joondamise.
Jah. Korrektselt reguleeritud seisev laud vähendab selgroole avalduvat survet, parandab rühti ja hoiab ära küürutamise. Seismine soodustab lülisamba neutraalsemat asendit võrreldes pikaajalise istumisega.
Paljud kasutajad kogevad alaselja valu vähenemist, kui nad üle lähevad istu-seisa rutiinile. Seismine leevendab survet lülivaheketastel ja parandab vereringet, mis aitab vältida jäikust.
Jah. Seisev laud parandab ergonoomikat, kuid sa veedad siiski märkimisväärse aja istudes. Ergonoomiline tool toetab sinu selgroogu, vaagnaseisu ja rühti istuva töö ajal.
Jalatoe (või tasakaalulaua) kasutamine soodustab mikroliigutusi, paremat kehakaalu jaotust ning vereringe paranemist.
Uuringud näitavad paranenud erksust, vähenenud väsimust ja paremat keskendumist seistes — eriti hommikuti.
Kasuta kahte monitori kätt, joonda ekraanid ühtlase kõrgusega ning kalluta neid veidi sissepoole (5–15°).
Jah — sagedased asendivahetused vähendavad selgroo kokkusurumist.
Klaviatuur peaks olema küünarnukkidega joondatud; hiir peaks olema samal kõrgusel, et vähendada randme pinget.
bottom of page