Korduma kippuvad küsimused

Vajalikud lisatarvikud hõlmavad väsimusevastast mati, monitori kätt, kaablite korraldamise alust, ja ergonoomilist tooli. Need parandavad mugavust ja tootlikkust teie töökohal.

Ergonoomiline töökoht hõlmab kõrgust reguleeritavat laua, silmade kõrgusel asuvat välist monitori, klaviatuuri küünarvarre kõrgusel ning võimalust vahetada istumise ja seismise vahel.

Istumise-seismise laud võimaldab sul päeva jooksul hõlpsasti vahetada istumise ja seismise vahel, soodustades paremat rühti ja liikumist, erinevalt tavalistest laudadest, mis hoiavad sind tunde istumas.

Seisevad lauad võivad vähendada seljavalu riski, parandada rühti, tõsta energiataset ja soodustada paremat vereringet. Istumise ja seismise vaheldamine aitab vähendada pikaajalise istuva töö negatiivseid mõjusid.

Eksperdid soovitavad vahetada asendit iga 30 kuni 60 minuti järel. Kõrgust reguleeritava laua kasutamine võimaldab sul asendeid hõlpsasti vahetada, et säilitada energiat ja vähendada väsimust.