Monitora rokas
Monitora rokas izmantošana ir viens no svarīgākajiem darba vietas ergonomikas aspektiem. Izmantojot mūsu monitora sviras, jūs varat brīvi novietot savu displeju tur, kur un kā tas ir nepieciešams efektīvam darbam. Monitora svira ietaupa vietu uz jūsu galda un nodrošina funkcionalitāti.
Kā izvēlēties pareizo monitora roku
Pareizais monitora rokturis var padarīt jūsu galdu lielāku un darba dienu vieglāku. Šeit ir ātrs un vienkāršs ceļvedis, kas palīdzēs saprast, kas ir svarīgi, izvēloties to.
1. Pārbaudiet sava monitora izmēru un svaru
Pirmais, ko vajadzētu pārbaudīt, ir tas, vai roka var droši atbalstīt jūsu monitoru. Katram rokai ir svara diapazons, tāpēc vienkārši pārbaudiet sava ekrāna specifikācijas. Vieglie biroja monitori der gandrīz jebkurai rokai, savukārt lielākiem 32–34" vai ultraplatiem ekrāniem parasti nepieciešams spēcīgāks gāzes atsperes modelis. Ja monitors ir pārāk smags vai pārāk liels rokai, tas neturēsies vietā pareizi — tāpēc ir vērts izvēlēties modeli ar nedaudz lielāku izturību.
2. Padomājiet, cik daudz ekrānu jūs patiesībā izmantojat
Ja strādājat ar vienu klēpjdatoru + monitora komplektu, viena roka ir vairāk nekā pietiekami.
Diviem ekrāniem divkārša roka padara jūsu galdu tīrāku un palīdz abiem displejiem būt vienā augstumā. Trīskāršas rokas galvenokārt izmanto tirdzniecībā, programmēšanā vai radošā darbā, kur nepieciešams redzēt visu uzreiz. Izvēlieties izkārtojumu, kas atbilst jūsu faktiskajam darba procesam — tas ietekmē vairāk, nekā cilvēki domā.
3. Gāzes atsperes vai mehāniskā — kāda ir atšķirība?
Gāzes atsperes rokas kustas ļoti gludi un ļauj regulēt augstumu ar vienu roku. Tās ir ideālas cilvēkiem, kas bieži pārslēdzas starp sēdēšanu un stāvēšanu vai kuriem dienas laikā jāmaina ekrāna pozīcija.
Mehāniskās rokas izmanto vienkāršas fiksētas locītavas — tās labi darbojas, maksā mazāk un ir lieliskas, ja monitoru regulāri nemaināt. Abas iespējas ir uzticamas; pareizā izvēle ir atkarīga no tā, cik lielu elastību vēlaties.
4. Pārliecinieties, ka jūsu monitors atbalsta VESA stiprināšanu
Lielākā daļa mūsdienu monitoru izmanto standarta VESA rakstu (parasti 75×75 vai 100×100 mm).
Ja jūsu ekrānā nav redzamu skrūvju caurumu, pārbaudiet produkta lapu — daži ražotāji iekļauj adapteri, bet, ja nē, jums tas būs jāiegādājas atsevišķi. Kad VESA izmērs atbilst rokai, uzstādīšana parasti ir ātra un vienkārša.
5. Meklējiet labas regulēšanas iespējas
Ērta uzstādīšana ļauj viegli noliekt, pagriezt, rotēt un pārvietot monitoru bez piepūles. Tas palīdz samazināt kakla spriedzi un ļauj precīzi pielāgot ekrānu jūsu stājai.
Ja esat garš vai ja jūsu galds ir augsts vai zems, meklējiet roku ar plašāku augstuma diapazonu — tas ilgstošas darba sesijas laikā ievērojami uzlabo komfortu.
6. Izmantojat ultraplatu vai izliekto monitoru?
Ultraplati ekrāni izskatās lieliski, taču tie ir smagāki un tiem ir dziļāks izliekums.
Izvēlieties modeli, kas īpaši paredzēts ultraplatajiem ekrāniem, lai ekrāns būtu stabils un nesagāztos vienā pusē. Spēcīga gāzes atsperes roka parasti ir labākais risinājums, īpaši 34–49" izliektiem monitoriem.
Kopsavilkums
Labākais monitora turētājs ir tas, kas atbilst jūsu monitora svaram, jūsu galda iekārtojumam un tam, kā jums patīk strādāt. Labs turētājs uztur jūsu ekrānu ideālā augstumā, samazina spriedzi un atbrīvo vietu — tādējādi jūsu darba vieta kļūst tīrāka un ērtāka.
Veltiet brīdi, lai apskatītu iespējas un izvēlētos to, kas vislabāk atbilst jūsu ikdienas rutīnai.
Tev var patīkt
BUJ – Monitora rokas
1. Vai jebkurš monitors derēs monitoru rokai?
Lielākā daļa mūsdienu monitoru darbojas ar monitoru rokām, bet ne visi.
Kamēr jūsu ekrānā ir VESA stiprinājums (parasti 75×75 vai 100×100 mm) un tā svars ir rokas atbalstītajā diapazonā, viss derēs bez problēmām. Ja monitoram nav VESA caurumu, var būt nepieciešams adapters.
3. Vai gāzes atsperes roka ir tā vērta salīdzinājumā ar mehānisko?
Ja bieži regulējat savu ekrānu, gāzes atsperes roka šķiet daudz ērtāka — tā kustas gludi un paliek tieši tur, kur to novietojat.
Mehāniskās rokas arī darbojas labi, bet tās ir piemērotākas, ja retāk maināt monitora augstumu vai pozīciju.
5. Cik augstu manam monitoram jābūt?
Labs vispārējs noteikums: ekrāna augšdaļai jābūt aptuveni acu līmenī, kad sēžat normāli.
Ja pārejat no sēdēšanas uz stāvēšanu, gāzes atsperes roka to padara daudz vieglāku — jūs varat regulēt augstumu ar vienu roku.
7. Vai monitora rokas palīdz samazināt kakla un muguras sāpes?
Daudziem cilvēkiem — jā.
Spēja novietot ekrānu pareizā augstumā un leņķī palīdz saglabāt dabisku stāju, īpaši ilgstošu darba sesiju laikā. Tas samazina tieksmi noliekties uz priekšu vai saliekt kaklu, kas bieži izraisa diskomfortu.
2. Vai monitora roka var turēt ultraplatu vai izliekta ekrāna monitoru?
Jā, bet tikai tad, ja roka ir pietiekami stipra.
Ultraplati un izliekta ekrāna monitori ir smagāki, tāpēc ir svarīgi izvēlēties roku, kas ir īpaši paredzēta lielākiem monitoriem. Parasti vispiemērotākā ir izturīga gāzes atsperes roka — tā notur ekrānu stabilu un novērš noslīdēšanu.
4. Vai monitora roka bojās manu galdu?
Nē, ja vien galds ir stabils un skava ir pareizi uzstādīta.
Lielākā daļa roku izmanto spiediena skavu, kas neatstāj nospiedumus. Ja jūsu galds ir ļoti mīksts vai trausls, drošāka var būt komplektā iekļautā cauruma stiprinājuma izmantošana.
6. Vai es varu izmantot monitora roku ar stikla galdu?
Plāniem vai pilnībā stikla galdiem parasti nav ieteicams izmantot skavas stiprinājumus, jo spiediens var saplēst virsmu.
Ja jūsu galdam ir metāla rāmis zem stikla vai tas atbalsta grommet stiprinājumu, tad monitora roku joprojām var droši izmantot.
8. Ko darīt, ja mans monitors ir smagāks par rokas maksimālo slodzi?
Tad roka var lēnām noslīdēt vai nespēt noturēt pozīciju.
Vienmēr ir labāk izvēlēties roku ar lielāku svara kapacitāti nekā jūsu monitors — tas nodrošina stabilitāti un pagarina rokas kalpošanas laiku.